それ+基本的に全ての動作に「目的」を持って動いていただきます。 パーソナルトレーニングや筋トレの弱点でもあるのですが、そのトレーニングで動作の目的がないことがほとんど。 例えばベンチプレスは重さを持ち上げることが目的にはなりますが、動作のゴールという目的がありません。 ですが、我々の日常生活って全て目的があります。 あの物を取るために手を伸ばして握って自分の方に持ってくる。 あそこに移動するために歩行をする。目的地に移動する目的がある。などなど。 動作に目的を持ちつつ、人間の持っている感覚を混ぜ合わせたトレーニングを提供。 なので最初とかはこんなことして意味があるのか？と思うかもしれませんが、 不思議と効果を感じてくれます。 これやったらあれさっきより立てる！楽にうごける！など。 これは文章で伝えてもいまいちピンとこないと思いますので ぜひ一度体験を受けていただいて、自分の体で感じてくださると嬉しいです。